¡Jugo verde de pepino, apio y manzana!

La combinación de estos ingredientes proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. La manzana, pera y apio favorece la digestión, mientas que el pepino contribuye con la cantidad suficiente de agua para hidratar. Esta combinación nutre al cuerpo de una manera increíble y además favorece la quema de grasa, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.

Toma nota de los ingredientes:

• 1 pepino
• 1 manzana verde
• 1 pera
• media rama de apio
• 4 dátiles (opcional)
• 1 trozo de jengibre o kion
• 1 vaso de agua

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, si deseas darle un poco más de frescura puedes añadir un par de hielos. Listo! 

Si deseas conocer más recetas de jugo verde puedes consultar los siguientes enlaces:

• Jugo verde detox potente
• Jugo verde para subir las defensas
• Jugo verde para evitar la retención de líquidos
• Jugo verde especial para diabéticos
• Jugo verde para un vientre plano

¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de naranja y jengibre?

El jugo de naranja resulta ser un básico en muchos desayunos, pero qué pasa si adhieres a esta receta un poco de jengibre o kion... descubre cuáles son los beneficios de beber jugo de naranja y jengibre y aprende a hacer esta receta que resulta super buena para el organismo.

Sólo necesitas:

• 1 litro de agua natural
• Jugo de 3 naranjas
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 5 hojas de menta
• Endulzante opcional
• Hielo al gusto

Para la preparación sólo tienes que agregar a la licuadora el jugo de las naranjas, jengibre, menta y endulzante. Licúa hasta tener una mezcla homogénea. Luego cuela y revuelve con el agua natural. Si deseas finalmente agrega hielo... lo cítrico de la naranja y el picante del kion te darán un sabor especial.

Esta preparación es realmente buena porque...

• Refuerza el sistema inmunológico
• Mejora la digestión
• Retrasa el envejecimiento celular
• Es un excelente antiinflamatorio natural
• Alcaliniza tu organismo
• Mejora la calidad de la piel

Si aún tienes dudas de sus beneficios, te reto a tomarlo por unos meses y verás excelentes resultados. Si te gustó, compártelo.

Además, puedes ver el artículo cuántos pasos al día debes dar para perder peso, sólo haz clic aquí.

También te invito a leer:

• Jugo verde ideal para diabéticos
• Jugo verde para reducir colesterol

Infusión de jengibre para limpiar el organismo

Comparto con ustedes una nueva infusión para perder peso. El ingrediente principal es el jengibre, también conocido como kión, que por sus propiedades naturales nos ayuda a limpiar el organismo. La miel y el limón son opcionales, sobre todo si el sabor del kión te parece muy fuerte.

Toma nota de los ingredientes:
- Raíz de jengibre fresca
- 1 litro de agua mineral
- 1 limón fresco
- 1 cucharada de miel

Sólo debes hervir el litro de agua, cuando esté listo adhieres el jengibre (previamente pelado). Calientas por alrededor de 20 minutos y luego dejas que repose. Cuando la infusión esté tibia adhieres la miel y una rodaja de limón.

Te sugiero tomar esta infusión por lo menos 3 veces al día, media hora antes de comer, ni muy fría ni muy caliente. Esto te permitirá acelerar el metabolismo y te ayudará a perder peso más rápido.

¡Smoothie para un vientre plano!

Evidentemente nada es mágico y para tener un vientre plano no sólo debemos enfocarnos en una buena nutrición sino también en un adecuado entrenamiento físico, más aún si quieres alcanzar un vientre plano.

Esta vez te damos una ayudita extra... si tienes estos ingredientes puedes preparar un riquísimo y fresco jugo verde para tener un abdomen plano, toma nota:

- 1/2 pepino
- 1 Lt. de agua
- Jugo de 2 limones
- 10 hojas de menta
- Ralladura de jengibre

Mezcla todo estos ingredientes en una licuadora y tómalo bien frío.