¡Jugo verde de pepino, apio y manzana!

La combinación de estos ingredientes proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. La manzana, pera y apio favorece la digestión, mientas que el pepino contribuye con la cantidad suficiente de agua para hidratar. Esta combinación nutre al cuerpo de una manera increíble y además favorece la quema de grasa, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.

Toma nota de los ingredientes:

• 1 pepino
• 1 manzana verde
• 1 pera
• media rama de apio
• 4 dátiles (opcional)
• 1 trozo de jengibre o kion
• 1 vaso de agua

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, si deseas darle un poco más de frescura puedes añadir un par de hielos. Listo! 

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• Jugo verde especial para diabéticos
• Jugo verde para un vientre plano

Jugo verde detox potente

A veces sucede que tenemos una gran necesidad de limpiar nuestro organismo, porque nos sentimos algo pesados, por eso esta vez quisiera compartir contigo una receta de jugo verde detox que te ayudará de manera saludable a sanar tu organismo y limpiarlo de toxinas.

Sólo necesitas los siguientes ingredientes:

• 1 hoja de repollo
• Jugo de medio limón
• 1/3 pepino sin cáscara
• 1 manzana roja sin cáscara
• 150 ml de agua de coco (opcional)

Preparación:

Licúa todos los ingredientes, luego los cuelas y estará listo para beber. Procura no añadir endulzantes.

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• Jugo verde para subir las defensas

• Jugo verde ideal para diabéticos

• Jugo verde para reducir colesterol

¡Jugo verde ideal para diabéticos!

El reto más grande que tienen las personas que sufren de diabetes actualmente es la de controlar su azúcar en la sangre. Por eso esta vez te traemos esta receta super fácil de hacer, pero primero quería mencionarte los principales beneficios de los ingredientes que la componen:

• Espinacas: ricas en hierro, contienen grandes niveles de betacarotenos y ácidos instaurados que ayudan a eliminar el colesterol malo y prevenir infartos.
• Perejil: Alto contenido de polifenoles
• Manzana: Ayuda a reducir los niveles de colesterol
• Kiwi: satisface los deseos de los diabéticos de ingerir algo dulce, ayudándolos a obtener la nutrición que su cuerpo necesita.

Ingredientes:

• 3 puñados de espinaca 
• 1 puñado de perejil
• 2 tallos de apio
• 1 manzana verde
• 2 kiwis

Preparación:

1. Lava perfectamente todos los incredientes. Desinfecta las espinacas y el perejil.
2.  Quítale el corazón a la manzana verde y pela el kiwi
3. Coloca todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora. Puedes dejar la cáscara a la manzana para aprovechar todos sus ingredientes.
4. Sirve y disfruta.

Receta de jugo verde para bajar el colesterol

Cada vez escuchamos a más personas, sufrir de niveles altos de colesterol o triglicéridos, por lo que lo ideal es consumir alimentos naturales que nos ayuden a mantener estos niveles correctos. Así evitamos que nuestras arterias se estrechen o colapsen produciendo enfermedades cardiovasculares que podrían tener consecuencias fatales.

Evidentemente, esto implica llevar a cabo una dieta basada en frutas y verduras, la cual debe estar acompañada de actividad física moderada, evitar la ingesta de cigarro y alcohol así como de alimentos procesados. Consulta siempre con un especialista en la materia porque dependiendo de tu condición actual, tal vez requieras medicamentos extra.

Pero puedes empezar preparando este delicioso jugo verde. Sólo necesitas los siguientes ingredientes:

• 1 manzana
• 1 zanahoria pequeña
• 1 rama de apio
• 1 vaso de agua

Para la preparación sólo debes cortar o trozar todos los ingredientes, previamente lavados/picados, licúalos o tritúralos hasta lograr una consistencia homogénea, mientras agregas el agua poco a poco.

La manzana y la zanahoria por su alto contenido de fibra te ayudarán a regular el colesterol, asimismo, la zanahoria por alto contenido de potasio favorecerá la depuración de toxinas a través la orina (propiedades diuréticas) y por su contenido de vitamina A, le proporcionará a tu organismo los antioxidantes para tener los mejores resultados.

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¡Para quemar grasa!

Si el verano se acerca, no dejes de hacer esta simple receta que te ayudará a quemar esa grasita incómoda que tienes demás, sólo debes tener en casa estos ingredientes:

- 1 tallo de apio
- 7 hojas de espinaca
- Media taza de perejil
- 1 manzana verde picada
- Jugo de 1 limón
- Medio pepino

Lava muy bien los ingredientes, mézclalos en un extractor y consume por un máximo de 4 días.

Verás que luego te sentirás liviana y te ayudará a eliminar todos esos residuos que no te sirven... ¡Vive saludable!

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