JUGO VERDE PERÚ: pepino

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¡Jugo verde para una piel radiante!

Esta vez comparto contigo una receta super fácil para hidratar nuestra piel y que se vea super radiante. Sólo necesitas estos ingredientes:

1 pepino
1 cucharada de alfalfa
1 ramita de apio
1 diente de ajo
2 vasos de agua mineral (400 ml)

Sólo debes pelar el diente de ajo y extraer las semillas al pepino. Limpia el resto de los ingredientes y licúalos todos. Lo ideal es consumir este batido muy temprano y en ayunas.

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¡Jugo verde de pepino, apio y manzana!

La combinación de estos ingredientes proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. La manzana, pera y apio favorece la digestión, mientas que el pepino contribuye con la cantidad suficiente de agua para hidratar. Esta combinación nutre al cuerpo de una manera increíble y además favorece la quema de grasa, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.

Toma nota de los ingredientes:

1 pepino
1 manzana verde
1 pera
media rama de apio
4 dátiles (opcional)
1 trozo de jengibre o kion
1 vaso de agua

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, si deseas darle un poco más de frescura puedes añadir un par de hielos. Listo!

Si deseas conocer más recetas de jugo verde puedes consultar los siguientes enlaces:

Jugo verde detox potente

A veces sucede que tenemos una gran necesidad de limpiar nuestro organismo, porque nos sentimos algo pesados, por eso esta vez quisiera compartir contigo una receta de jugo verde detox que te ayudará de manera saludable a sanar tu organismo y limpiarlo de toxinas.

Sólo necesitas los siguientes ingredientes:

1 hoja de repollo
Jugo de medio limón
1/3 pepino sin cáscara
1 manzana roja sin cáscara
150 ml de agua de coco (opcional)

Preparación:

Licúa todos los ingredientes, luego los cuelas y estará listo para beber. Procura no añadir endulzantes.

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Jugo verde para subir las defensas

Jugo verde ideal para diabéticos

Jugo verde para reducir colesterol

¡Smoothie para un vientre plano!

Evidentemente nada es mágico y para tener un vientre plano no sólo debemos enfocarnos en una buena nutrición sino también en un adecuado entrenamiento físico, más aún si quieres alcanzar un vientre plano.

Esta vez te damos una ayudita extra... si tienes estos ingredientes puedes preparar un riquísimo y fresco jugo verde para tener un abdomen plano, toma nota:

- 1/2 pepino
- 1 Lt. de agua
- Jugo de 2 limones
- 10 hojas de menta
- Ralladura de jengibre

Mezcla todo estos ingredientes en una licuadora y tómalo bien frío.

¡Para quemar grasa!

Si el verano se acerca, no dejes de hacer esta simple receta que te ayudará a quemar esa grasita incómoda que tienes demás, sólo debes tener en casa estos ingredientes:

- 1 tallo de apio
- 7 hojas de espinaca
- Media taza de perejil
- 1 manzana verde picada
- Jugo de 1 limón
- Medio pepino

Lava muy bien los ingredientes, mézclalos en un extractor y consume por un máximo de 4 días.

Verás que luego te sentirás liviana y te ayudará a eliminar todos esos residuos que no te sirven... ¡Vive saludable!

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