¿Qué puedo comer después de entrenar?

Muchas veces les he comentado que una adecuada alimentación por sí sola no es suficiente para bajar de peso, si esto va acompañado de un adecuado entrenamiento físico, los resultados serán mejores y se verán mejores en nosotros.

Si estás entrenando y no sabes qué comer después del ejercicio, te recomiendo estas opciones para que puedas ver mejores resultados:

- 300 gramos de fresas
- 150 ml. de yogurt griego
- 150 gramos de pollo
- 40 gramos de arándanos
- 300 ml. de leche
- 150 gramos de pescado
- 2 huevos con jamón

Pruébalo y verás que con estos alimentos, los resultados serán más alentadores.